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3 Phasen zum Erfolg

3 Phasen zum Erfolg

Die 3 Phasen zum Erfolg mit Clean 9

Grundsätzlich sollte man sich auf das clean 9 Programm vorbereiten, indem man einige Tage vor Beginn auf fetthaltige Nahrungsmittel und Süßigkeiten verzichtet sowie seine Mahlzeiten reduziert. So kann sich der Körper langsam an die neuen Umstände gewöhnen. Es ist ratsam nicht in einer hektischen Lebensphase mit clean 9 zu starten, sondern zu einem Zeitpunkt, an dem man ausgeglichen ist. Gewogen wird nur an den Tagen 1,3,6 und 9. Von dem Variieren des Gewichts sollte man sich hierbei nicht beunruhigen lassen. Da der Körper auf Kohlenhydrat-und Zuckerentzug ist, kann es zwischen Tag 2 und 5 zu Kopfschmerzen oder Übelkeit kommen. Diese Symptome verschwinden rasch wieder.
Die Clean9 Produkte müssen sorgfältig auf die 9 Tage verteilt werden. Eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr in Form von stillem Wasser sowie Tee ist wichtig.
Ein ungezuckerter, italienischer Espresso ohne Milch ist täglich ebenso erlaubt wie kleine Obst-und Gemüsesnacks.

 

Phase 1

Die Tage 1 und 2 sind entscheidend für das gesamte Programm.

In dieser Zeit werden Körper und Geist gereinigt. Es ist wichtig sich an die Vorgaben zu halten, damit der Prozess erfolgreich sein kann. Er bildet den Grundstein für alle darauf folgenden Entwicklungen. Zu Beginn sind leichte, sportliche Betätigungen, wie Dehnübungen oder Yoga von Vorteil, um den Stoffwechsel zu unterstützen. Diese werden im Verlauf des Clean 9 Programms langsam gesteigert.

 

Phase 2

Die zweite Phase erstreckt sich von Tag 3-8

Inzwischen ist der Körper gereinigt und hat sich auf das Programm eingestellt. Man fühlt sich deutlich fitter. Nun darf wieder eine Mahlzeit am Tag zu sich genommen werden, denn eine erhöhte Kalorienaufnahme ist notwendig. Sie erzielt in Kombination mit den Produkten eine weitere positive Veränderung. Die abendliche Mahlzeit darf für Frauen aus 600 und für Männer aus 800 Kalorien bestehen. Etwa eine halbe Stunde vorher sollte eine „Shape-Kapsel“ eingenommen werden. Am Mittag wird weiterhin ein Shake getrunken, welcher aus genügend Eiweiß und Antioxidantien besteht, um zu sättigen und die wichtige Nährstoffzufuhr zu gewährleisten. Eine erhöhte sportliche Betätigung ist unumgänglich.

 

Phase 3

Die letzte Phase an Tag 9

Erlaubt eine zusätzliche Mahlzeit von 300 Kalorien für Frauen und 400 Kalorien für Männer. Man fühlt sich gestärkt und energiegeladen. Eine ideale Vorbereitung für das folgende F.I.T. Konzept. Wer möchte, darf die Zeiten der Mahlzeiteneinnahme seinem Tagesablauf anpassen

 

Für ein neues Lebensgefühl

Forever clean 9 ist ein Programm, das den Körper auf natürliche Weise reinigt und einen entscheidenden Grundstein für dauerhafte Gewichtsreduzierung legt. Kombiniert mit einer positiven Grundeinstellung, gesunder Ernährung sowie ausreichender Bewegung und dem F.I.T. Konzept, ist der Weg zum Idealgewicht in greifbarer Nähe. In England und den USA zählt das clean 9 längst zu den am meisten verkauften Reinigungsprogrammen und viele Promis schwören auf dieses Konzept, denn es ist ein effektiver Weg zu neuer Lebensqualität.